|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
, F, c W% b. q! L8 l
! V- t7 O. \0 Q' c& z$ z5 D幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ 3 f% I" w1 m+ ]( {
4 Y3 w/ ?$ z6 Z6 V
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
! n6 ^$ v9 m$ B4 A3 v3 @" w, g; b$ K4 P3 N, i, Q B
露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 8 e! ]' Z+ S; v- F5 |
6 }, V r1 J7 ~% H, C: |& i6 ~8 S! V
帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
" K. b/ ?* Y% z4 R+ |/ \4 p( o7 n) q5 s. L" }
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 $ o& N/ X; T8 ]1 ?) h
/ n# i9 i) b/ _- H
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 ; D! S9 K$ S) W1 P
% ?- N3 H9 D9 O亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 % R2 m' o$ b6 c
$ r0 b# e; ~# s# _6 t7 S# A
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50